十大夜间禁用APP,夜间手机使用警示：远离十大“睡眠杀手”

　　随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用，对身体健康的影响也逐渐引起了人们的关注。近日，一份名为“十大夜间禁用APP”的名单在网上流传，引起了广泛关注。那么，这份名单上都包含了哪些APP呢？它们为何被列为夜间禁用呢？

　　1. 短视频APP

　　短视频APP如抖音、快手等，以其轻松、有趣的短视频内容吸引了大量用户。然而，这些APP的“魔力”往往让人难以自拔，导致用户在夜间长时间沉迷其中，影响睡眠质量。

　　2. 游戏APP

　　游戏APP如王者荣耀、和平精英等，以其紧张刺激的游戏体验吸引了众多玩家。然而，夜间长时间玩游戏，不仅会影响视力，还会导致大脑过度兴奋，影响睡眠。

　　3. 社交APP

　　社交APP如微信、QQ等，虽然方便了人们的沟通，但夜间频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。

　　4. 新闻APP

　　新闻APP如今日头条、网易新闻等，虽然可以及时了解国内外新闻，但夜间阅读过多负面新闻，容易导致情绪低落，影响睡眠。

　　5. 购物APP

　　购物APP如淘宝、京东等，虽然方便了人们的购物需求，但夜间频繁浏览商品，容易导致冲动消费，影响睡眠。

　　6. 阅读APP

　　阅读APP如微信读书、Kindle等，虽然可以丰富我们的业余生活，但夜间长时间阅读，容易导致眼睛疲劳，影响视力。

　　7. 音乐APP

　　音乐APP如网易云音乐、QQ音乐等，虽然可以放松心情，但夜间长时间听音乐，容易导致大脑兴奋，影响睡眠。

　　8. 美妆APP

　　美妆APP如美图秀秀、Faceu激萌等，虽然可以美化我们的照片，但夜间频繁使用这些APP，容易导致沉迷，影响睡眠。

　　9. 健身APP

　　健身APP如Keep、运动世界等，虽然可以指导我们进行健身，但夜间进行剧烈运动，容易导致身体疲劳，影响睡眠。

　　10. 学习APP

　　学习APP如猿辅导、作业帮等，虽然可以帮助我们学习，但夜间长时间学习，容易导致大脑过度疲劳，影响睡眠。

　　这份“十大夜间禁用APP”名单的发布，旨在提醒广大用户，在夜间尽量减少使用这些APP，保证充足的睡眠时间。毕竟，健康才是我们追求生活品质的基础。那么，从今晚开始，让我们一起养成良好的夜间生活习惯，远离这些“睡眠杀手”吧！